Тест на интернет-зависимость
Кимберли Янг*
Тест представляет собой инструмент самодиагностики патологического пристрастия к Интернету (вне зависимости от формы этого пристрастия), хотя сама диагностическая категория Интернет-аддикции до сих пор окончательно не определена.
Внимательно прочитайте вопросы и ответьте на них: «да» или «нет».
- Ощущаете ли Вы себя зависимым от Интернета (вспоминаете о предыдущих посещениях сети и ожидаете с нетерпением последующих)?
- Испытываете ли Вы потребность увеличить время пребывания в Сети?
- Имели ли место у Вас безуспешные попытки контроля, ограничения или отказа от пользования Интернетом?
- Испытываете ли Вы эмоциональный дискомфорт при отказе или ограничении пользования Интернетом?
- Пребываете ли Вы в Сети дольше, чем предполагали?
- Возникали ли с Вами случаи, когда существовал риск возникновения проблем в учебе, семье, личной жизни, на работе из–за Интернета?
- Приходилось ли Вам говорить неправду близким, членам семьи, друзьям или врачам, чтобы скрыть время, проведенное Вами в Сети?
- Используется ли Вами Интернет, как средство ухода от проблем, депрессии, плохого настроения, беспомощности, раздраженности, чувства вины?
Если на 5 и более вопросов теста Вы ответили «да», то Вы страдаете зависимостью от Интернета.
*Кимберли Янг – профессор психологии Питсбургского университета в Брэтфорде.